La CPR vous invite à participer gratuitement à des ateliers Vitalité, réservés aux cheminots retraités et à leur conjoint(e), quel que soit leur régime de retraite.  

Ces ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes. Leur objectif est d’agir pour prendre soin de la santé des retraités et de les aider à acquérir les bons réflexes du quotidien.  

Ces ateliers regrouperont au maximum une dizaine de personnes, afin de favoriser l’échange et la dynamique de groupe. 

La CPR propose un cycle de 6 ateliers de 2h30, au rythme d’un par semaine, à Nantes les 13, 19, 26 juin & 6, 11 et 17 juillet, les après-midis de 14h00 à 16h30. 

Le lieu sera communiqué aux participants avec la confirmation d’inscription, mais il se situera à proximité d’une gare. 

Descriptif des ateliers 

Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues. Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie   

Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps. Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…  

Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude. Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.  

Atelier 4 : L’équilibre en bougeant. Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique  

Atelier 5 : Bien dans sa tête. Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…  

Atelier 6 :  thématique à déterminer en fonction des attentes des participants Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! (Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr) Ou À vos marques, prêt, partez !  (Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.) Ou Vitalité et éclats pour soi ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi  

Nombre de places limité ! Il est donc obligatoire de s’inscrire pour participer. 

Pour s’inscrire : contacter le 01 41 63 71 00 (du lundi au vendredi, de 9h à 12h30 et de 14h à 17h) ou envoyer un mail à vitalite@cprpsncf.fr